結婚生活も長くなる40代・50代になると、ふと「ときめきが欲しい」「もう一度恋愛してみたい」と感じる瞬間があるかもしれません。
子育てが一段落し夫婦の会話が減ったり、セックスレスなどで心が満たされなかったりすると、婚外恋愛（いわゆる不倫）に興味を抱く人も少なくありません。
実際、この年代の男女による婚外恋愛ブログが増えており、「自分だけじゃないんだ」と共感や安心を得られる場にもなっています。
本記事では、40代・50代の筆者が自身の婚外恋愛を綴ったリアルな体験型ブログを7つご紹介します。恋愛コラムを読むような感覚で、先輩たちの秘密の恋の日常をのぞいてみましょう。
1. 50代看護師の初めての婚外恋愛
ブログ名：50代看護師の初めての婚外恋愛
50代の現役看護師・優さんが運営するブログです。筆者の優さんは「50代、看護師、人妻」であり、現在4歳年下の彼とW不倫（お互い既婚者同士の恋愛）を楽しんでいると自己紹介しています。人生で初めての婚外恋愛ということで、日々の胸の内や出来事をとても丁寧につづっているのが特徴です。
優さんは「悩まない性格」で一人行動が好きな明るい女性とのことで、ブログの文章も前向きでサバサバしています。例えば、夫が同じ部屋で居眠りしている横で彼との思い出をブログに書いていた…なんてエピソードもあり、家庭と秘密の恋を両立するリアルな日常に思わず引き込まれます。
お泊まりデートの様子や、彼とのやりとり、家庭への向き合い方まで赤裸々に記されており、「同世代で同じ状況」の読者には共感ポイントが満載のブログです。
2. 婚外恋愛〜最後の恋
ブログ名：婚外恋愛〜最後の恋
「婚外恋愛〜最後の恋」は、50代を過ぎてから初めて婚外恋愛を経験した女性・さわさんのブログです。さわさんは50歳を過ぎて好きな人ができ、1,300kmの遠距離で1年半にわたる恋愛の末、悲しい別れを経験しました。このブログでは、その「最後の恋」となった彼との思い出を中心に、家庭での出来事や旦那さんとの関係、自身の趣味（ダイエットなど）についても自由に綴られています。
遠距離恋愛ならではの切なさや、久々の恋にときめく気持ち、そして別れの乗り越え方など、アラフィフ女性の等身大の恋愛がしみじみと伝わってくる内容です。今はその恋も「いい想い出」と語るさわさんですが、ブログを読むと彼との甘く特別な時間が鮮やかによみがえります。大人の純愛ストーリーを読むような感覚で心打たれる、と人気のブログです。
3. セカンドパートナー
ブログ名：セカンドパートナー
こちらは東京在住の40代女性・Dragonさんによる、「セカンドパートナー」というテーマの婚外恋愛ブログです。Dragonさんは結婚15年近く経ちお子さんも一人いますが、夫との関係は「9年セックスレス」でときめきもなく、このまま人生終わるのは嫌だ…と感じていたそうです。そこで夫以外のパートナーを持つことを決意し、婚外恋愛をスタート。その体験をリアルに伝える場としてこのブログを開設しました。
「なかなか人に相談できないこと、夫では満たされないオンナの気持ち」を正直にシェアしていきたい、と語るDragonさんの文章は率直で共感しやすいと好評です。実際のデートの様子や会話、罪悪感との向き合い方なども綴られており、「同じ状況だから刺さる！」という読者の声もあります。セカンドパートナーという言葉が示すように、肉体だけでなく心の拠り所としての婚外恋愛を模索する等身大の気持ちに寄り添ってくれるブログです。
4. ˚✩︎‧₊˚40代専業主婦も恋したい˚✩︎‧₊˚
タイトル通り「40代専業主婦だって恋をしたい！」という思いが溢れる、都心在住の40代主婦による婚外恋愛記録ブログです。筆者は夫が海外赴任中で自宅におらず、子どもも大学生と高校生で手が離れた状況にあります。【毎日が自由時間】と語るように、自分の時間を楽しむ中で婚外恋愛にも積極的に挑戦しています。
この主婦ブロガーには現在「本命彼」がおり、付き合って3年目になるそうです。彼との甘いデートの様子を綴る一方、時々マッチングアプリや合コンで他の男性と遊ぶこともある奔放さがユニークなポイント。【夫は海外で起業中】【子ども達も自立気味】という環境をフルに活用（？）し、大人の恋を謳歌する日々が描かれています。文章は軽やかでユーモアがありつつも、恋する女性の可愛らしさや悩みが等身大で表現されており、「読んでいて元気が出る！」と同世代の主婦読者から支持を集めています。
5. 40代・50代で始まる既婚者の恋愛
ブログ名：40代・50代で始まる既婚者の恋愛
男性視点の婚外恋愛ブログとして注目なのが「40代で始まる既婚者の恋愛」です。筆者は40代の既婚男性（ブログ上のハンドルネームは「ふみお」さん）で、結婚後20年近く経ってから同じく既婚者の女性に恋をした経験を綴っています。
長年連れ添った妻以外に好きな女性ができてしまった戸惑い、そしてダブル不倫関係の行方について、等身大の言葉で記しているのが特徴です。
男性ならではの視点から「40代男性の心の内」を知ってもらえたら…という思いも込めて書かれており、女性読者にとっては「夫や彼（不倫相手）の本音」を読み解くヒントになるかもしれません。
実際のブログではデートの報告や心情吐露だけでなく、コメント欄で読者からの相談に答える場面もあり、筆者の誠実な人柄がうかがえます。普段はごく普通のサラリーマンという彼が綴る秘密の恋の日記は、ドラマのようでもありリアルでもあり、読み応えがあります。
6. 妻で母ですが、婚外恋愛はじめました。
ブログ名：妻で母ですが、婚外恋愛はじめました。
「妻で母」である筆者・りかさんが、40代最後の年に始めたW不倫の恋について綴るブログです。りかさんの彼は40代前半で妻子があり、自身は40代後半の夫・子あり主婦。同じく夫婦間のセックスレスに悩んでいた者同士で惹かれ合い、将来的には離婚してお互い再婚することも視野に入れてお付き合いを続けているそうです。
ブログでは、「カラダもココロも求めてしまう婚外恋愛」が想像以上に切なく愛しいものだったというりかさんの正直な気持ちが綴られています。倫理的に許せない方は読まないで、と断りを書いているほど率直に心情を吐露しており、日々揺れ動くリアルな本音に共感せずにはいられません。
家庭では妻・母として頑張りながらも、ひとりの女として恋におぼれていく様子は切実で、「こんなにも人を想えるんだ」と胸が熱くなります。真面目なりかさんが禁断の恋に踏み出した経緯や葛藤が丁寧に描かれており、大人の純愛小説を読むような引き込まれるブログです。
7. サラのW不倫日記⭐︎
ブログ名：サラのW不倫日記⭐︎
最後にご紹介するのは、「寂しがりやの40代」サラさんが運営する赤裸々なW不倫日記です。4人の子供を育てるママでもあるサラさんは、結婚15年目にして8歳年下の優しい彼氏ができ、婚外恋愛にハマったと語っています。実はサラさんのご主人は結婚5～6年目頃から浮気癖があったようで、「つい魔が差して」自分も不倫の世界に踏み込んでしまった経緯がブログ内で明かされています。
このブログの特徴は、生々しいまでにリアルな恋愛と欲望の描写です。彼とはラブラブだけど「体の相性がいまいち」で物足りなさに悩んでいること、時々「他の男性に乗り換えたいかも…」と感じる本音まで包み隠さず書かれており、その率直さに思わずドキッとしてしまいます。
一方で、「好きな人の匂いをかぐだけで幸せ」「非日常のデートに燃える」といった可愛らしいエピソードもあり、恋する主婦の乙女な一面ものぞかせています。4人の子育てと家事に奔走しながらも女としての幸せを追求するサラさんの姿は逞しく、同じ境遇の読者から「勇気をもらえる」との声も多い人気ブログです。
おわりに：婚外恋愛ブログから感じるもの
以上、40代・50代の筆者による婚外恋愛体験ブログを7つご紹介しました。どのブログにも共通しているのは、家庭では語れない本音や葛藤が赤裸々に綴られている点です。人生経験豊富な40代・50代だからこその深い想いや悩み、そして恋する喜びが伝わってきて、読み手も思わず引き込まれてしまいます。
婚外恋愛というと後ろめたいテーマではありますが、実際には多くの人が何らかの形で心を揺らし、悩み、そして誰かを求めていることがこれらのブログから伺えます。ブログを読むことで、「自分だけじゃない」と共感できたり、先輩たちの体験から恋の楽しさと怖さの両方を学べたりするでしょう。
もちろん、婚外という性質上リスクや倫理的問題も伴います。ブログ筆者たちも手放しでハッピーな面だけでなく、罪悪感や別れの悲しみまで経験しています。それでも尚、人を愛し求める気持ちは誰にも否定できないもの。もしあなたが今まさに婚外恋愛に心惹かれているなら、まずはこうした先人たちの物語に静かに目を通してみてください。恋に悩む40代・50代のリアルな声が、これからのあなたの人生を見つめ直すヒントになるかもしれません。
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